ปวดข้อมืออย่าแก้ด้วยวิธีนี้

โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ

                โรคปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain's disease) สาเหตุเกิดจากการอักเสบที่บริเวณเส้นเอ็น และบริเวณปลอกหุ้มเส้นเอ็นกล้ามเนื้อ Abductor pollicis longus (APL) และกล้ามเนื้อ Extensor pollicis brevis (EPB) การอักเสบที่เกิดขึ้นเกิดจากการบาดเจ็บจากการใช้งานข้อมือในลักษณะเดิมซ้ำๆ การใช้งานขยับนิ้วหัวแม่มือซ้ำ ๆ หรือการใช้งานที่มีการกำมือ หรือการกำมือร่วมกับการบิดเอียงข้อมือไปทางด้านนิ้วก้อย เช่น บิดลูกบิดประตู ยกของ การเขียนหนังสือ การหนีบสิ่งของ การบิดฝาเปิดขวดน้ำ การใช้กรรไกร กีฬาเทนนิส เป็นต้น 

                 อาการ - มีอาการปวดบริเวณข้อมือบริเวณโคนนิ้วหัวแม่ มือ บางรายอาจมีอาการ ปวดร้าวไปที่บริเวณแขนท่อนปลาย หรือ ปลายนิ้วหัวแม่มือได้ - มีอาการปวดเมื่อใช้งานนิ้วหัวแม่มือ และข้อมือในการ ทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การยกของ เขียนหนังสือ ซักผ้า รวมถึงการหยิบจับสิ่งของ 

                วิธีการรักษาการรักษาผู้ป่วย de Quervain ขึ้นอยู่กับพยาธิสภาพ ระยะและระดับความรุนแรงระดับความรุนแรง แนะนำหากเริ่มมีอาการปวดบริเวณดังกล่าว ต้องมีการลดการอักเสบให้ได้เร็วที่สุด เพื่อป้องกันระดับความรุนแรงและการเป็นเรื้อรัง รายการรักษามีลำดับดังนี้ 

1. การพักการใช้งาน และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ และห้ามกดบีบนวดบริเวณที่มีอาการปวด 

2. การใส่อุปกรณ์ประคองข้อมือและนิ้วหัวแม่มือ เพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อและพักการเคลื่อนไหว ของหัวแม่มือและข้อมือ ใส่ต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ 

3. การประคบเย็น งานประคบเย็นควรประคบทุกวัน วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที และสามารถประคบเย็นได้บ่อยๆ หากเริ่มมีอาการปวดหลังจากการใช้งานก็สามารถประคบเย็นได้ทันที